Får ikke sove? 5 tips for å sove bedre om natten

Hjem/Gavetips, Helse, Konkurranse, Lån, Nyheter, Rabattkode, Spare penger, Sponset innhold, Tilbud, Tjene penger/Får ikke sove? 5 tips for å sove bedre om natten

Får ikke sove? 5 tips for å sove bedre om natten

Rundt 1 av 3 personer har minst mild søvnløshet. Mange dårlige sviller har utviklet dårlige søvnvaner. På lang sikt er det ikke effektivt å ta sovepiller.

får ikke sove, hvorfor?

Før vi kaster oss ut i løsninger for en bedre nattesøvn, la oss se på hvorfor det noen ganger ikke er mulig å få sove om natten. Det er alltid en grunn til dette, men det kan være mange forskjellige grunner til at du ikke får sove, og avhengig av årsaken til at du ikke kan sove er det forskjellige løsninger på hva du kan gjøre når du ikke får sove.

Det kan være ulike årsaker til at man utvikler søvnvansker, og ofte skiller man mellom utløsende og opprettholdende faktorer. Utløsende faktorer kan være sykdom, kriser, depresjon, angst, stress eller bivirkninger av medikamenter. Akutte søvnvansker er som regel forårsaket av en konkret hendelse, for eksempel en krise. Da vil som regel søvnvanskene opphøre etter at krisen er bearbeidet. Ved insomni er det ikke alltid en klar årsak, og for noen vil søvnvanskene vare i flere år.

Det er ikke alltid man vet hvorfor man har utviklet søvnvansker. Generelt vil det være viktigere å lære om hva man kan gjøre for å mestre utfordringene og det som opprettholder søvnvanskene, framfor å lete etter årsaken til dem.

Hvilken seng anbefales

Best i test senger 2020

Spar penger når du handler på nett2020-01-03T17:45:01+01:00
Spar penger når du handler på nett2020-01-03T17:44:44+01:00
Spar penger når du bruker kortet2020-01-03T17:44:27+01:00
Hva koster det å bruke tilbudene?2020-01-03T17:16:27+01:00

Det er 100% gratis å bruke tilbudet du finner på vår hjemmeside.

Hvor mye koster det å delta på konkurranser?2020-01-02T20:54:44+01:00

Det er helt gratis å delta i konkurransene vi legger ut på nettstedet. Ofte er det krav om at konkurranseleverandøren må kontakte deg med markedsføringsmateriale for å få lov til å delta i konkurransen.

2020-01-27T23:57:33+01:00

Legg igjen en kommentar